睡不好,不是只有精神不好而已,連帶還有社會、經濟、情緒等各種問題,甚至疲勞駕駛,一不小心就出了車禍,因小失大。 五十肩在當代已經不需要像我們父執輩那樣「硬碰硬」,非得冷汗直流的把關節硬拉開;若是沾黏得太嚴重,可以透過「肩關節囊擴張術」,利用超音波導引注射先處理八成,再慢慢解決剩下的兩成即可。 當八成肩關節沾黏處理掉後,睡眠品質能直接獲得大幅度的改善,睡飽再來做運動,醫療效果可以更上一層樓,實在不需要因為小小的五十肩,承擔睡眠不足造成的風險與傷害。
分類: 預防
五十肩治好了想出門走走,一不小心腳扭傷,該怎麼辦?
「許醫師,我聽話的去爬山,才沒走幾步,腳就扭到啦!」這天來做「肩關節囊擴張術」第三次治療的肩友,走進來診間的步態一拐一拐,一問之下,才知道他因為五十肩影響睡眠的情況大幅改善,趁著「微解封」想跟風爬爬山,怎知道不小心扭傷腳!
五十肩痛完換腰痛,不是肌肉拉傷,是帶狀皰疹!
「許醫師,我腰最近也開始痛了!」 五十肩肩友年齡在40至60歲之間,多為五十多歲的族群,當五十肩出現症狀後,身… 閱讀全文五十肩痛完換腰痛,不是肌肉拉傷,是帶狀皰疹!
昨天掃墓,今天手痛到得了五十肩?!
清明過後,復健科門診懷疑自己五十肩的人,往往會增加不少,因為清明節,按習俗要上山掃墓,這一來一往,工程可浩大了… 閱讀全文昨天掃墓,今天手痛到得了五十肩?!
天氣好冷!窩久了會變成五十肩嗎?
今年天氣超冷!冷到暖暖包都大缺貨,羽絨衣也都賣得強強滾,再加上疫情,想必許多五十肩肩友,都是縮在沙發上或是床上… 閱讀全文天氣好冷!窩久了會變成五十肩嗎?
抱孫、綁鐵片,走路就能健身?醫:只是在增加關節耗損
「許醫師,我都有聽話運動,怎麼膝蓋越來越痛?」一位五十肩肩友,在我幫他注射「肩關節囊擴張術」時,皺著眉忍不住抱… 閱讀全文抱孫、綁鐵片,走路就能健身?醫:只是在增加關節耗損
人體修補過了頭,纖維化會造成器官衰竭及五十肩!
「許醫師,什麼是『纖維化』?」每次提到五十肩的機轉,都會提到「五十肩是肩關節發炎後產生『纖維化』造成的沾黏」,… 閱讀全文人體修補過了頭,纖維化會造成器官衰竭及五十肩!
預防五十肩,簡單五招延長肩膀保固期!
「預防」五十肩的方法並不難,以下五個小觀念的調整,就能讓肩部健康更上一層樓,畢竟就算是擴張術這樣跨大步的治療方式,都比不上「不需要治療」來得更好!一起來看看五個「延長肩膀保固期」的觀念吧!
連假在家躲人潮,怎麼反而更傷肩、傷腰?
五十肩肩友連假在家,要特別留意「疼痛惡性循環」才不會越休息越痛啊!
女兒媳婦懷孕肚子好大,總喊腰酸背痛又不能吃藥怎麼辦?
孕婦的腰酸背痛,該怎麼處理?最好的辦法是婆婆媽媽把五十肩治療好,多一雙手幫忙抱孫子最好!