「預防」五十肩的方法並不難，以下五個小觀念的調整，就能讓肩部健康更上一層樓，畢竟就算是擴張術這樣跨大步的治療方式，都比不上「不需要治療」來得更好！一起來看看五個「延長肩膀保固期」的觀念吧！
分類: 預防
跨年回家，三招肩頸保養撇步！
再幾個小時，就要從18跨到19了，今晚只有16度，還下著小雨，未治療的五十肩肩友，因為關節仍在發炎的關係，很容… 閱讀全文跨年回家，三招肩頸保養撇步！
控制血糖最有效不是少吃？研究顯示，秘方就是這一個！
五十肩的成因雖然不明，但是若合併有糖尿病，則五十肩的比例比一般人高上五倍，不只是五十肩，還有許多心血管、腎臟問… 閱讀全文控制血糖最有效不是少吃？研究顯示，秘方就是這一個！
關節炎肩友保養五招，過寒冬！
最近來門診想把五十肩治好的五十肩肩友突然多了起來，多半是因為氣候轉變，讓肩友感覺肩頭更是沉重。 隨著楓葉更紅，… 閱讀全文關節炎肩友保養五招，過寒冬！
讓膝蓋提早退化的5大壞習慣
五十肩的年齡落在四十至六十歲之間，而通常肩部關節產生狀況，身體另一個重要的關節-膝蓋，也或多或少都有些狀況。來… 閱讀全文讓膝蓋提早退化的5大壞習慣
忽風又忽雨！關節炎肩友自救日常三招！
最近天氣好似雨神跟太陽神說好了交互蹲跳，一下萬里無雲，一下風雨交加，弄得五十肩肩友酸酸痛痛卡卡緊緊，好難過啊！… 閱讀全文忽風又忽雨！關節炎肩友自救日常三招！