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分類: 預防

膝, 預防, 衛教, 健康

抱孫、綁鐵片,走路就能健身?醫:只是在增加關節耗損

2020-12-142020-12-14 許嘉麟

「許醫師,我都有聽話運動,怎麼膝蓋越來越痛?」一位五十肩肩友,在我幫他注射「肩關節囊擴張術」時,皺著眉忍不住抱… 閱讀全文抱孫、綁鐵片,走路就能健身?醫:只是在增加關節耗損

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預防, 衛教, 全身

人體修補過了頭,纖維化會造成器官衰竭及五十肩!

2020-11-292020-11-29 許嘉麟

「許醫師,什麼是『纖維化』?」每次提到五十肩的機轉,都會提到「五十肩是肩關節發炎後產生『纖維化』造成的沾黏」,… 閱讀全文人體修補過了頭,纖維化會造成器官衰竭及五十肩!

肩, 肩關節囊擴張術, 預防, 治療

肩膀保固只有40年,簡單五招延長五十肩保固期!

2020-08-012020-10-28 許嘉麟

「預防」五十肩的方法並不難,以下五個小觀念的調整,就能讓肩部健康更上一層樓,畢竟就算是擴張術這樣跨大步的治療方式,都比不上「不需要治療」來得更好!一起來看看五個「延長肩膀保固期」的觀念吧!

標籤: 糖尿病、肌力訓練、蛋白質、日常衛教、五十肩
肩, 腰, 預防, 衛教

連假在家躲人潮,怎麼反而更傷肩、傷腰?

2020-06-272020-10-28 許嘉麟

五十肩肩友連假在家,要特別留意「疼痛惡性循環」才不會越休息越痛啊!

標籤: 健康生活、居家運動、日常衛教
腰, 預防, 衛教

女兒媳婦懷孕肚子好大,總喊腰酸背痛又不能吃藥怎麼辦?

2020-06-262020-10-28 許嘉麟

孕婦的腰酸背痛,該怎麼處理?最好的辦法是婆婆媽媽把五十肩治療好,多一雙手幫忙抱孫子最好!

標籤: 健康生活、日常衛教1 則留言
預防, 衛教

「醫生,背上的這個點好痛!」

2020-02-142020-10-28 許嘉麟

「這邊,就是這邊很痛!」門診常常會聽到肩友努力指著背部,很想表達這個總是疼痛位置,但又不知道怎麼說,這個背部常… 閱讀全文「醫生,背上的這個點好痛!」

標籤: 肌筋膜症候群、居家運動、日常衛教

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  • 「醫生,背上的這個點好痛!」
  • 冬天預防肩頸酸痛,五個易受寒時機多留意!
  • 40歲之前,就從這四點預防五十肩吧!
  • 生完小孩腰也酸、背也痛,不是無痛分娩造成的啦!
  • 當身體的啦啦隊!透過「正確的撫摸」,療癒人心!

許嘉麟醫師著《自己的肩痛自己救》

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