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分類: 膝

膝, 預防, 衛教, 健康

抱孫、綁鐵片,走路就能健身?醫:只是在增加關節耗損

2020-12-142020-12-14 許嘉麟

「許醫師,我都有聽話運動,怎麼膝蓋越來越痛?」一位五十肩肩友,在我幫他注射「肩關節囊擴張術」時,皺著眉忍不住抱… 閱讀全文抱孫、綁鐵片,走路就能健身?醫:只是在增加關節耗損

2 則留言
肩, 膝, 衛教, 五十肩

突然又變天!五十肩、膝蓋酸痛三招自救法

2020-06-082020-10-28 許嘉麟

前天萬里無雲,突然間又下起大雨,一秒變陰天,好似雨神跟太陽神說好了交互蹲跳,一下萬里無雲,一下風雨交加,弄得五… 閱讀全文突然又變天!五十肩、膝蓋酸痛三招自救法

標籤: 關節炎、日常衛教、五十肩
膝, 衛教

保護膝蓋,樓梯是該爬還是不爬?

2020-05-292020-10-28 許嘉麟

「膝蓋在痛還叫我爬樓梯?」 在門診見到膝蓋急性發炎期已過的患者,我都會提醒他們開始恢復日常活動,隨手可得的運動… 閱讀全文保護膝蓋,樓梯是該爬還是不爬?

標籤: 健康生活、剪力、居家運動、日常衛教
膝, 衛教

膝蓋活動「喀喀喀」、常彎不下去,是退化性關節炎嗎?

2020-05-272020-10-28 許嘉麟

「四十腰、五十肩、六十耳」代表了各年齡層好發的問題,咦,怎麼漏掉了更常見的「膝」呢? 根據台北醫師公會:「國人… 閱讀全文膝蓋活動「喀喀喀」、常彎不下去,是退化性關節炎嗎?

標籤: 高爾肌腱器、日常衛教
膝, 衛教

天氣一變,【膝蓋氣象台】開直播,原來機轉這麼複雜!

2019-12-072020-10-28 許嘉麟

一變天,關節僵硬感就立刻出現,到底是怎麼一回事? 氣壓下降,讓舊傷疼痛變敏感 身體真的很奧妙,非常多的感應器分… 閱讀全文天氣一變,【膝蓋氣象台】開直播,原來機轉這麼複雜!

標籤: 日常衛教
膝, 衛教

走路大腿也在晃嗎?肌力不足當心剪力傷膝蓋!

2019-10-052020-10-28 許嘉麟

錯誤的使用,比退化還容易造成損害。 人體雖然比高級電器珍貴幾萬倍,但卻沒有說明書可以看,常常錯誤使用了還不知道… 閱讀全文走路大腿也在晃嗎?肌力不足當心剪力傷膝蓋!

標籤: 剪力、日常衛教
膝, 衛教

地板用手擦才乾淨?當心跪婦久了,引起「女傭膝」啦!

2019-08-212021-08-29 許嘉麟

我們的五十肩肩友年齡多在50歲以上,這年代的婆婆媽媽,常會有個深信不疑的觀念,就是「親手做,才會乾淨」,即使五… 閱讀全文地板用手擦才乾淨?當心跪婦久了,引起「女傭膝」啦!

標籤: 膝蓋滑囊炎、日常衛教
腰, 腳, 膝, 衛教

「全民瘋媽祖」9天8夜遶境起駕啦!復健科醫師五點小叮嚀

2019-04-072020-10-28 許嘉麟

九天八夜,體力耐力接力賽的「大甲媽祖遶境」,正式開走!以下提供五點小叮嚀,無論是不是虔誠的信徒,體驗台灣傳統文… 閱讀全文「全民瘋媽祖」9天8夜遶境起駕啦!復健科醫師五點小叮嚀

標籤: 日常衛教
膝, 衛教

膝蓋喀喀聲、軟軟的,前面痛痛的?可能是「髕股關節疼痛症候群」

2018-12-102020-08-31 許嘉麟

四十歲以後,除了好發五十肩外,還有膝蓋的問題也很常見,在門診,治好了五十肩,要順便處理膝蓋的肩友還真不少! 今… 閱讀全文膝蓋喀喀聲、軟軟的,前面痛痛的?可能是「髕股關節疼痛症候群」

標籤: 肌力訓練、髕股關節疼痛症候群、日常衛教
膝, 衛教

蹲不下去、站不起來,是膝蓋的問題嗎?

2018-12-052020-08-31 許嘉麟

「許醫師,我蹲不下去,也站不起來,是膝蓋的問題嗎?」 五十肩的好發年齡在四十至六十歲之間,這年齡正巧也是膝關節… 閱讀全文蹲不下去、站不起來,是膝蓋的問題嗎?

標籤: 肌力訓練、居家運動、日常衛教

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許嘉麟醫師著《自己的肩痛自己救》

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