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分類: 腰

腰, 腳

坐不直該怎麼辦?日常容易傷脊椎的坐姿!

2021-07-23 許嘉麟

五十肩友別以為肩部問題只會影響肩牓,其實當肩膀的活動功能下降,連帶會造成身體歪斜,久而久之,身體為了找平衡,便… 閱讀全文坐不直該怎麼辦?日常容易傷脊椎的坐姿!

肩, 腰, 預防, 衛教

連假在家躲人潮,怎麼反而更傷肩、傷腰?

2020-06-272020-10-28 許嘉麟

五十肩肩友連假在家,要特別留意「疼痛惡性循環」才不會越休息越痛啊!

標籤: 健康生活、居家運動、日常衛教
腰, 預防, 衛教

女兒媳婦懷孕肚子好大,總喊腰酸背痛又不能吃藥怎麼辦?

2020-06-262020-10-28 許嘉麟

孕婦的腰酸背痛,該怎麼處理?最好的辦法是婆婆媽媽把五十肩治療好,多一雙手幫忙抱孫子最好!

標籤: 健康生活、日常衛教1 則留言
腰, 衛教

端午包粽子不會得五十肩,但會閃到腰!

2020-06-232020-10-28 許嘉麟

常常有婆婆媽媽開玩笑說自己包完粽子,手超痠舉不起來,怕是得了五十肩?其實,包粽子更容易發生的傷害,其實是「閃到腰」。

標籤: 肌肉韌帶急性扭挫傷、閃到腰、LOVE、PEACE、日常衛教
肩, 腰, 衛教, 五十肩

明明是肩頸痠痛,鄰居說是「腰傷」?

2020-02-192020-10-28 許嘉麟

前幾天一位五十肩肩友來門診評估肩痛的問題,在我理學檢查時,他突然問了我一個問題:「許醫師,我會不會是腰的問題?… 閱讀全文明明是肩頸痠痛,鄰居說是「腰傷」?

標籤: 日常衛教、五十肩
腰, 衛教

四十歲,人生才過一半,腰已經開始痛了!?

2019-12-172020-10-28 許嘉麟

人家都說「四十腰」、「五十肩」,從四十歲開始,身體的保養變得格外重要,現代人平均餘命已超過八十歲,四十歲人生才… 閱讀全文四十歲,人生才過一半,腰已經開始痛了!?

標籤: 非機械性背痛、日常衛教、機械性背痛
腰, 衛教

平平是腰痛,「慢性」跟「急性」處置大不同

2019-12-042020-10-28 許嘉麟

門診就診的病人當中,五十肩外觀看不太出來,只有拿東西時才覺得怪怪的,但是下背痛,光看走進來的姿勢就知道了! 許… 閱讀全文平平是腰痛,「慢性」跟「急性」處置大不同

標籤: 健康生活、急性疼痛、慢性疼痛、日常衛教
腰, 衛教

大家都會下背痛,跟感冒差不多常見!

2019-07-302020-10-28 許嘉麟

擴張術療程時,每次都會把握機會跟五十肩肩友聊上幾句,除了趁機多了解一些肩友的生活型態,最重要的是知道肩友的身體… 閱讀全文大家都會下背痛,跟感冒差不多常見!

標籤: 肌力訓練、腰痛、居家運動、日常衛教、下背痛
腰, 預防, 衛教

腰酸又背痛!現代人被迫「久坐」,怎麼解?

2019-06-102020-10-28 許嘉麟

有位五十肩肩友,在經歷了從五十肩的「夜不能睡、日不能動的折磨」,在擴張術治療好後體認到「把握當下」的重要性,便… 閱讀全文腰酸又背痛!現代人被迫「久坐」,怎麼解?

標籤: 日常衛教1 則留言
腰, 腳, 膝, 衛教

「全民瘋媽祖」9天8夜遶境起駕啦!復健科醫師五點小叮嚀

2019-04-072020-10-28 許嘉麟

九天八夜,體力耐力接力賽的「大甲媽祖遶境」,正式開走!以下提供五點小叮嚀,無論是不是虔誠的信徒,體驗台灣傳統文… 閱讀全文「全民瘋媽祖」9天8夜遶境起駕啦!復健科醫師五點小叮嚀

標籤: 日常衛教

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許嘉麟醫師著《自己的肩痛自己救》

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