「預防」五十肩的方法並不難,以下五個小觀念的調整,就能讓肩部健康更上一層樓,畢竟就算是擴張術這樣跨大步的治療方式,都比不上「不需要治療」來得更好!一起來看看五個「延長肩膀保固期」的觀念吧!
分類: 治療
原來不是有動就叫運動!五十肩想要全好,肌力訓練該怎麼做?
「運動好難啊!」 許多五十肩肩友,在經過「肩關節囊擴張術」治療後,深感健康的重要,也為了讓自己有有更年輕、靈活… 閱讀全文原來不是有動就叫運動!五十肩想要全好,肌力訓練該怎麼做?
五十肩復健反而更嚴重?醫師:三件事沒做到
五十肩的復健運動已經行之有年,常見的運動有「指梯爬牆」、「鐘擺運動」以及「轉肩輪」,再經過改良,可以坐姿進行的居家復健「背後爬梯」、「前傾拉肩」都可以去除關節囊沾黏,若是再加上「推椅練肌力」以及各種彈力帶運動,能夠有效的幫助五十肩肩友恢復日常狀態。
五十肩治療,吃哪款B群、貼哪塊藥布有用?醫:都沒用
「許醫師,五十肩是不是要吃這個?」有時會有五十肩友拿著親友從國外買來的整罐綜合B群,或是特效貼布,感覺好像吃藥… 閱讀全文五十肩治療,吃哪款B群、貼哪塊藥布有用?醫:都沒用
請問醫師,鄰居說他五十肩忍一忍就自己好了,為什麼要治療?
幾乎每位來就診的肩友,都有一位「自己好」的五十肩親朋好友阻止肩友來打擴張術,十之八久都是說:「我也五十肩,不理… 閱讀全文請問醫師,鄰居說他五十肩忍一忍就自己好了,為什麼要治療?
Q&A 如果發生五十肩沾黏時,需要做什麼樣的治療呢? 在家能做復健嗎?
五十肩是關節囊「沾黏」的問題。 當組織受損後(疾病、外傷、手術),身體便會出現發炎反應產生「疼痛」,用來示警身… 閱讀全文Q&A 如果發生五十肩沾黏時,需要做什麼樣的治療呢? 在家能做復健嗎?