分類: 治療

「預防」五十肩的方法並不難，以下五個小觀念的調整，就能讓肩部健康更上一層樓，畢竟就算是擴張術這樣跨大步的治療方式，都比不上「不需要治療」來得更好！一起來看看五個「延長肩膀保固期」的觀念吧！

五十肩的復健運動已經行之有年，常見的運動有「指梯爬牆」、「鐘擺運動」以及「轉肩輪」，再經過改良，可以坐姿進行的居家復健「背後爬梯」、「前傾拉肩」都可以去除關節囊沾黏，若是再加上「推椅練肌力」以及各種彈力帶運動，能夠有效的幫助五十肩肩友恢復日常狀態。

「許醫師，五十肩是不是要吃這個？」有時會有五十肩友拿著親友從國外買來的整罐綜合B群，或是特效貼布，感覺好像吃藥… 閱讀全文五十肩治療，吃哪款B群、貼哪塊藥布有用？醫：都沒用

幾乎每位來就診的肩友，都有一位「自己好」的五十肩親朋好友阻止肩友來打擴張術，十之八久都是說：「我也五十肩，不理… 閱讀全文請問醫師，鄰居說他五十肩忍一忍就自己好了，為什麼要治療？

五十肩是關節囊「沾黏」的問題。 當組織受損後（疾病、外傷、手術），身體便會出現發炎反應產生「疼痛」，用來示警身… 閱讀全文Q＆A 如果發生五十肩沾黏時，需要做什麼樣的治療呢？ 在家能做復健嗎？