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【五十肩治療心得】在自己經濟能力可以負擔的情況之下，我覺得如果你都捨得去大吃一頓、捨得去買個名牌包，為什麼不捨得尋求比較高品質的醫療品質，來縮短自己的一個痛苦？

十肩這個在當代容易治療的小疾病，其實是上天在人生半場時的提醒：提醒自己愛自己多一點、提醒自己讓自己慢一點；拼了半生的肩友們，在這一個月進廠維修、學習照顧自己的方式，也學習跟自己的身體相處，都是為讓下半場活得更健康、更快樂。

五十肩這小小的挫折，是上天的善意，也是上天的恩賜。

在現代醫療，五十肩說真的，比起「肌筋膜症候群」來說很好治療。

輕微的五十肩甚至不需要「肩關節囊擴張術」，趁早在家自行拉肩運動（許嘉麟醫師youtube：五十肩自救），持之以恆也有不錯的效果；即使是「頑固型五十肩」，也都可以透過超音波導引的擴張術，獲得很好的效果，而且治療後幾乎不會再復發。

但是「肌筋膜症候群」不是這樣，這個疾病需要徹底的改變生活型態，如：「保持每天30至60分鐘的活動」、「多喝水、「吃得健康」、「不要吸菸」、「不要久坐」，才有機會真正治療，

治療打針吃藥很簡單，但改變生活型態非常困難，特別是現代人上班族久坐造成的背痛、肩痛，除了平常多調整姿勢（辦公室伸展運動法）盡量避免外，當疼痛發生時，除了考慮肌肉、骨頭問題，也許是「筋膜」在作怪！

很開心最近「五十肩」這個小疾病，在最近開始受到重視，來輝馥診所的五十肩肩友，對於「五十肩是什麼？」、「我是五十肩」、「肩關節囊擴張術？」這幾個點播率最高的門診問題，都已經了然於心，也都下好來輝馥跟我們一起奮鬥的決心；也因為有著正確的診斷，肩友們的症狀隨著療程一天一天進步，真的很令人感到欣慰。 話說回來，正確的診斷才有正確的治療，那不正確的診斷，會產生什麼樣的影響呢？ 今天就來跟大分享一下幾個容易被誤認為五十肩的肩部病況，若是再加上五十肩的治療方式，會有什麼樣的狀況發生吧！

現代人越來越多肩頸痠痛的問題，紛紛擔心是不是「五十肩」年輕化？怎麼二、三十歲喊著自己五十肩的人這麼多？

「怎麼會！我的朋友好幾個都有啊！」別擔心，低於40歲的五十肩非常罕見。

常常五十肩友聽到我說「五十肩一百人只有二至五人有」時，都一臉不相信，明明身邊朋友好多都說自己有「五十肩」！

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五十肩既神秘又常見，到底是個什麼疾病？ 幾乎所有反應肩痛的人，都被親朋好友說：「你這是五十肩」，常常聽見這個疾… 閱讀全文五十肩既神秘又常見，到底是個什麼疾病？

五十肩，正式的名稱是「沾黏性肩關節囊炎」（AC, Adhesive capsulitis），亦被稱為「冰凍肩」或是「肩凝症」、「肩周炎」；典型症狀是「活動受限」、「活動疼痛」以及「夜眠壓痛」，造成的病因目前尚不明朗，只知道是盂肱關節的關節囊發炎造成沾黏，所產生的僵硬與疼痛；此疾與肌肉受傷最大特色差異是「休息不會好」，常會有「痛到睡不著」或是「痛到不能睡」等情況，半夜輾轉難眠，十分困擾人。

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