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分類: 全身

預防, 衛教, 全身

人體修補過了頭,纖維化會造成器官衰竭及五十肩!

2020-11-292020-11-29 許嘉麟

「許醫師,什麼是『纖維化』?」每次提到五十肩的機轉,都會提到「五十肩是肩關節發炎後產生『纖維化』造成的沾黏」,… 閱讀全文人體修補過了頭,纖維化會造成器官衰竭及五十肩!

50+, 健康, 全身

冬天預防肩頸酸痛,五個易受寒時機多留意!

2020-11-112020-12-14 許嘉麟

當冬天來時,肩頸受寒會不自覺的收縮、聳肩,會讓「肌筋膜症候群」更加嚴重,在肌力訓練完成之前,請多留意下面五點容易受寒的時間場所,也請各位多保養,別讓身體過勞又罷起工了!

健康, 全身

六大防疫泡泡,五十肩治療超前部署

2020-11-022020-11-24 許嘉麟

新冠肺炎從年初開始延燒,至今全球已有4400萬人感染,死亡人數已破百萬,世界各國紛紛以視訊代替實體見面,美國連… 閱讀全文六大防疫泡泡,五十肩治療超前部署

衛教, 飲食, 健康, 全身

50+關節磨損五大壞習慣!檢查看看中幾個?

2020-07-202020-10-28 許嘉麟

「我好怕換關節喔!」五十肩肩友也常常合併有膝蓋不好的情況,往往在「肩關節囊擴張術」治療時時,會一起表達對膝蓋的擔心,五十歲才來到人生的一半,先從改掉這五個壞習慣開始,擁有健康好關節邁向下一個五十年。

標籤: 蛋白質、日常衛教
衛教, 飲食, 健康, 全身

55歲還能長高?顧骨本又能長高,快來一起「登大人」!

2019-10-292020-10-28 許嘉麟

55歲了還有機會長高嗎? 高醫大在高雄三民區做了個六個月的體適能促進計劃,共召募了59位55歲以上的民眾自願參… 閱讀全文55歲還能長高?顧骨本又能長高,快來一起「登大人」!

標籤: 健康生活、日常衛教
衛教, 全身

運動不是越多越好,肌肉會溶解的!

2019-10-092020-10-28 許嘉麟

常聽到「橫紋肌」因為紋路是橫的而命名,通常指的是骨骼肌。 而這種肌肉平常很聽話,大腦叫它收縮抬大腿它就收縮、叫… 閱讀全文運動不是越多越好,肌肉會溶解的!

標籤: 運動處方、日常衛教、橫紋肌溶解症

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  • 「醫生,背上的這個點好痛!」
  • 40歲之前,就從這四點預防五十肩吧!
  • 生完小孩腰也酸、背也痛,不是無痛分娩造成的啦!
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  • 只是等個紅燈,居然骨折又五十肩
  • 手一動就痛到冒冷汗,不是五十肩,是鈣化肌腱炎啦!
  • 沒空運動?有手機就能玩的「走路解任務」,快約親友一起玩!

許嘉麟醫師著《自己的肩痛自己救》

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