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五十肩是做太多造成的?研究指出:肩友九成血脂高!

雖然從科學證據看來,還沒有辦法把五十肩與特定原因畫上等號,但換個角度來說,五十肩這個在當代容易處理的小疾病,也許是上天在提醒自己要好好照顧身體的小警鐘;與其嫌它煩、想直接關掉它,不如認真的藉此檢視自己的狀況,讓自己有如進廠維修後那樣,脫胎換骨。

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五十肩

運動不是有動就好啦!五十肩肩友必知的運動原則

運動換健康真的超划算,比起洗腎、糖尿病用藥,健身房的費用對比醫藥費,真的是投資報酬率超高!

但是!肩友們先別急著找健身房,若是完全沒有運動習慣,先從早兩站公車下車走回家開始,就是很棒的起點,然後安排固定的運動時間,像是每週兩堂的各式團體課程,體會一下運動流汗後的腦內啡快感,也讓身體適應一下。

等到已經養成運動習慣,感覺一天不動就感覺不舒服後,再去健身房做進階訓練,才不會興沖沖的報了名,結果花了幾萬元去不到十次,那才真正是浪費錢啊!