台灣人真的厲害！全世界都是因為疫苗覆蓋才降低的確診人數，台灣憑著良好的民眾素質，自行隔離、戴口罩，硬是在一兩個… 閱讀全文微上班！從WFH回到「辦公室」，預防腰酸背痛學起來！
分類: 五十肩
「沾黏性關節囊炎」、「肩周炎」、「冰凍肩」是同一個疾病嗎？
「冰凍肩」、「肩周炎」、「五十肩」，這麼多的名稱都是在講「沾黏性關節囊炎」（adhesive capsulit… 閱讀全文「沾黏性關節囊炎」、「肩周炎」、「冰凍肩」是同一個疾病嗎？
天氣好冷！窩久了會變成五十肩嗎？
今年天氣超冷！冷到暖暖包都大缺貨，羽絨衣也都賣得強強滾，再加上疫情，想必許多五十肩肩友，都是縮在沙發上或是床上… 閱讀全文天氣好冷！窩久了會變成五十肩嗎？
這三種號稱治療五十肩的廣告品，不要買！
「許醫師，這個說治療五十肩很有效，該買嗎？」 最近因為疫情的關係，許多五十肩肩友不敢就醫，或是無法到院做復健，… 閱讀全文這三種號稱治療五十肩的廣告品，不要買！
復健科門診肩膀痛，有一半是「夾擠症候群」，比五十肩更大眾！保養肩膀兩原則
五十肩的名稱很響亮，但事實上盛行率並不高，每一百個人只有2%至5％是真正的五十肩（肩關節囊沾黏），相較於「夾擠症候群」，可是佔了醫師看診期間，所有肩痛症狀者的44％至65％喔！
「免費操場不跑，花錢去健身房跑？」唉呀，運動不是有動就好啦！五十肩運動原則
運動換健康真的超划算，比起洗腎、糖尿病用藥，健身房的費用對比醫藥費，真的是投資報酬率超高！
但是！肩友們先別急著找健身房，若是完全沒有運動習慣，先從早兩站公車下車走回家開始，就是很棒的起點，然後安排固定的運動時間，像是每週兩堂的各式團體課程，體會一下運動流汗後的腦內啡快感，也讓身體適應一下。
等到已經養成運動習慣，感覺一天不動就感覺不舒服後，再去健身房做進階訓練，才不會興沖沖的報了名，結果花了幾萬元去不到十次，那才真正是浪費錢啊！