五十肩的名稱很響亮,但事實上盛行率並不高,每一百個人只有2%至5%是真正的五十肩(肩關節囊沾黏),相較於「夾擠症候群」,可是佔了醫師看診期間,所有肩痛症狀者的44%至65%喔!
分類: 五十肩
「免費操場不跑,花錢去健身房跑?」唉呀,運動不是有動就好啦!五十肩運動原則
運動換健康真的超划算,比起洗腎、糖尿病用藥,健身房的費用對比醫藥費,真的是投資報酬率超高!
但是!肩友們先別急著找健身房,若是完全沒有運動習慣,先從早兩站公車下車走回家開始,就是很棒的起點,然後安排固定的運動時間,像是每週兩堂的各式團體課程,體會一下運動流汗後的腦內啡快感,也讓身體適應一下。
等到已經養成運動習慣,感覺一天不動就感覺不舒服後,再去健身房做進階訓練,才不會興沖沖的報了名,結果花了幾萬元去不到十次,那才真正是浪費錢啊!
五十肩健康不只看「體重」,「身體組成」才決定家庭幸福度
五十肩在當代已經是小疾病,不若過去只能忍耐半年、一年也不見得改善,積極把小疾病治好,大步邁向健康愉快的人生,讓身體健康這個「根」,長成家庭幸福的「本」,說到底,家和,才能萬事興啊!
因為五十肩就診,竟然有四分之一驗出糖尿病!
先得到五十肩後再去做糖尿病檢測,也有1/4的肩友,是因為肩痛就診,再做糖尿病測試才被篩檢出來有糖尿病喔!
原來不是有動就叫運動!五十肩想要全好,肌力訓練該怎麼做?
「運動好難啊!」 許多五十肩肩友,在經過「肩關節囊擴張術」治療後,深感健康的重要,也為了讓自己有有更年輕、靈活… 閱讀全文原來不是有動就叫運動!五十肩想要全好,肌力訓練該怎麼做?
五十肩沒處理,可不是手不能舉這麼簡單!
五十肩早已經是能完整治療的疾病,而治不好最大的原因,就是肩友們停留在誤以為「五十肩不用治」的迷思,沒治療,當然不會好啊!