最近許多五十肩友紛紛表達了「疫苗還在排」焦慮，對照今天剛出爐的新疫苗順位，肩友們多為第十類「50-64歲成人」（0620公費疫苗接種對象）
擔心的不知該如何是好？
不跟人接觸21天，跟打兩劑疫苗勝算比差不多！
六月九號才在Nature Medicine發表的英國的新冠病毒疫苗注射影響論文，是個超過三十八萬人的研究，探討在施打或不打疫苗的各種情況，對於病毒抵抗力的研究。
主要的研究結論是：AZ和BNT都可以減少感染，然，其中最特別的是「打疫苗前1-21天」的族群，跟打了兩劑疫苗的勝算比差不多！
原因是英國政府是公醫制，他們的施打是分區進行，接到通知單後約1-3週後可以施打。然而，在施打28天以內有曾感染過新冠病毒（PCR 陽性）或是有其他感染症狀，則會取消施打，要等下一次安排才能打到疫苗；因此，英國人在接到注射通知後，都會乖乖躲好，不然就還要再等通知。
NHS COVID-19 STAFF FAQS: VACCINE INFORMATION NHS
而這些躲好躲滿的人，反而在感染的保護力上，跟打疫苗2劑相當！
五十肩肩友影響生活，輝馥診所這六招讓你遠離人群
如果能在家裡躲好，遠離人群，自然是在還沒排到疫苗施打前的最佳解，但是，若是已經有造成生活困擾的五十肩症狀（夜間睡眠障礙、嚴重影響日常生活），則還是需要就醫，由醫師先協助處理八成的沾黏，讓五十肩痊癒事半功倍；在五十肩治療方面，我們也用了下面這些方式，讓肩友能夠兼顧防疫與健康：
線上自我檢測
線上檢測
五十肩名氣很大，但真正的五十肩，每一百個人中只有二至五位。透過線上自我檢測，能夠依照五十肩的典型症狀做初步分析，省去肩友專程跑一趟至門診確診的舟車勞頓，也免去了非肩友白跑一趟的徒勞無功，更減少至密閉空間群聚的病毒散佈。
專人線上諮詢
面對健康，每個人都會有非常多關於症狀、治療等問題，在就診之前，輝馥提供順暢多元的溝通管道，讓肩友能夠在無時間壓力的情況之下，把自己的困惑釐清，一則省掉門診候診的曠日費時，二則能夠避免候診室的人潮密集，避免曝露於感染源之中。
角度精準測量
當肩友符合擴張術治療適應症，我們會有完整的肩部評估，將肩友的關節角度數據化，以做為未來治療的精準評估標準，藉由角度精準測量、AI輔助判斷，取代人工估算及憑感覺的誤差，讓肩友能夠具體看見自己肩部角度進展。
未來，更能在居家、偏鄉即可回傳肩友數據，不需到院返診才能評估角度。
擴張有效治療
輝馥診所施行「肩關節囊擴張術」治療五十肩，已有數千名成功案例，其特色為將原本三至六個月的五十肩治療，縮短為一個月的療程，肩友到院時間亦僅需每週一次，共五次即可完成治療，但不需住院、不需麻醉、疼痛感亦低，讓肩友不需承擔開刀、失眠免疫力低下，易感染的風險。
親切運動指導
術將關節囊沾黏去除後，透過衛教師親切教導肩友運動訓練，以及每週漸進式量身打造的運動訓練計畫，讓肩友能夠正確的執行運動，加速恢復。最終能讓肌肉、肌腱等肩關節周邊軟組織順利恢復彈性、達到真正【好用】的肩膀。
居家科技化運動
在居家運動方面，輝馥診所引進仁寶電腦開發之「智復寶」，讓肩友以科技輔助居家運動，能夠即時回饋肩友運動正確性、關節角度，以及使用頻率。透過後台數據分析，肩友不需擔心「回家不會做」、「自己做不好」等困擾，居家執行就能跟到院運動一樣好。
身體照顧好，等疫情過去了才有體力大玩特玩！
這兩年因為疫情，不少人悶在家，缺乏活動與應酬，身體反而出現許多病痛，不少肩友笑稱：「現在有空生病了。」其實在這個無法出門、只能做必要性的接觸的時機，正是讓人能夠好好看著自己、檢查過去沒能夠好好對待的身體，在比過往都有空面對自己時，好好的跟自己對話，跟身體約定好「明年一起出去玩！」
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