肩膀好痛！來看看「肩部旋轉肌袖」的疼痛對應位置吧！

「旋轉肌袖」是肩部活動最重要的肌肉群，也是常跟五十肩混淆的疾病。

總計有四條包括棘下肌(infraspinatus)、肩胛下肌(subscapularis)、小圓肌(teres minor)、棘上肌(supraspinatus)，各有各的疼痛對應位置，不囉唆看圖最快！

棘下肌

肩胛下肌

小圓肌

棘上肌

大家若是對其他部位的激痛點有興趣，可以參考這本書喔！

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「肩關節囊擴張術」為五十肩進階自費療程，建議已接受傳統復健三個月後，未有明顯改善肩友選擇。