「我會問問我女兒，能不能請假顧小孩。」
肩膀壓痛睡不著，小孫女還要夜奶
一位約五十出頭的肩友，因為五十肩已經到了第二期，夜間疼痛及活動疼痛的問題，讓她的日常生活變得很困難，再加上她剛滿八個月的小孫女，晚上還會起來討奶喝，原本就斷斷續續的睡眠狀況，再加上五十肩的問題，這兩週以來，幾乎是好不容易睡著就被叫醒，一個晚上來來回回五六次，轉眼就天亮了。
手痛又卡不能舉，頭乾脆不洗了！
顧過小孫子的都知道，八個月正是東摸摸、西拿拿的年齡，即使已經睏到不行，還是要眼睛睜大著，深怕一不小心，連樟腦丸都當糖果吃了。睡不好，肩友的精神狀況變得非常差，常常泡了奶又忘記，有一次還幫小孩洗了兩次澡、說瓦斯常常忘記關，這些都是睡眠剝削造成的短期記憶障礙，更不用說原本就是擔心孫女危險而洗戰鬥澡，現在更因為手痛舉不起來更加困難洗頭洗澡，索性就不洗頭了！
自己沒關係，小寶貝要顧好
經過朋友介紹，肩友來到了我的診間，診斷是第二期又卡又痛的五十肩，我看著她眼下的黑眼圈跟失去光澤的皮膚，以及好幾天沒有仔細清潔的頭髮，對比她懷抱著的小孫女，被養得白白胖胖，活潑可愛，小手好奇的東抓西抓，在這麼不舒服的情況下，當母愛升格成嬤愛，只有增，不可能減。
睡眠是最好的補品
「就算是今天打了擴張術，晚上五十肩不痛，小孩還是會吵醒妳啊！」我心疼得看著肩友，語重心長的建議她，把孫女先讓女兒照顧個兩個禮拜，「先好好睡覺，補一補吧！」肩關節囊擴張術雖然能夠透過將沾黏撐開，讓睡眠壓痛情況大幅改善，但是「睡眠」仍是人體最重要的修補機制，上了年紀以後，修補本來就會變慢，若是睡眠品質不好，修補的狀況就會更糟，如此一來，引起的可不只五十肩這簡單小問題，而還有腦病變、心血管疾病等重大問題會被誘發，危機重重啊！
照顧自己，是最照顧家人的行為
50＋這世代，多半是「自己沒關係，家人先開心」，但事實上，每個人都該先照顧好自己，試想，若是今天阿嬤倒下了，那不只是小孫女沒人照顧，還要再多一個人回來照顧阿嬤，損失可慘重了，屆時，不就反而讓女兒蠟燭三頭燒，又要工作、又要顧小孩還要顧媽媽？
「兒孫自有兒孫福啊！」邊打擴張術，邊跟肩友細談，照顧過這麼多50＋的肩友，真的很能夠體會那種把自己「燃燒成灰也沒關係，只要家人能夠平安開心」的信念，趨使著肩友咬著牙也撐著，像是這位肩友，睡也不能睡，澡也不能好好洗，都甘之若飴，看了著實心疼啊！
「肩關節囊擴張術」為五十肩進階自費療程，建議已接受傳統復健三個月後，未有明顯改善肩友選擇。
