今天聽了一位五十肩治療好的肩友，說她的畢業感言，聽了心中有些悵然。
她是一位受過良好教育的女士，優雅的談吐，氣質不凡，在聊到她想給還飽受五十肩疼痛的肩友的建議時，她淺淺的說，「能夠機器代勞的，不要自己做了。」笑著提醒同為媽媽肩友，多照顧自己一點。
件件制服都手洗，希望孩子看起來潔白乾淨
她說，在很久以前，她看見朝會時，有些同學的制服特別乾淨，一問之下，是媽媽用手一件一件、每個細節都用手刷，她心想，「我也要成為這樣的媽媽。」果然，她在當母親後，這麼多年的衣服，都是她件件手刷，無論寒暑、無論溫度，她心中那股希望小孩一身潔白制服的願望，讓她不覺辛苦。
出國看見孩子喜歡的東西，千里都要扛回家
有次，難得去歐洲玩，第一天剛下飛機就看見孩子正著迷的一件裝飾品，體積龐大，行李箱根本放不下，她仍繳盡腦汁，請店員包裹得嚴實，十天的旅遊 ，她就這樣帶著上上下下遊覽車、扛扛舉舉進飯店，只為了孩子看到時，那開心的眼神。
鐵鍋煮起來特別好吃，再重也要用
隨著年紀漸長，肩部活動起來不如以前俐落，但換了輕巧的不沾鍋，炒起菜來「少了一個媽媽的味道」，便又換回原來笨重但熟悉的大鐵鍋，炒出遊子歸家時，懷念的風味。
「辛苦了一生，請多愛自己一點」
這是我第二次聽見女性肩友對著鏡頭這樣說。
50＋的女性，為家人、為丈夫為孩子耗盡了半生青春，直到肩膀五十肩，痛到真的不能舉、不能睡、不能動，才有休息的機會，「多愛自己一點」，她們對著鏡頭這樣說。
我想，若是有機會，她們也很希望，在年輕還體力旺盛，正打算為家人付出全部自己的那個時候，也有人能夠對自己這樣說，提醒自己，「多愛自己一點。」
「肩關節囊擴張術」為五十肩進階自費療程，建議已接受傳統復健三個月後，未有明顯改善肩友選擇。
