醫生說五十肩是「關節囊」沾黏，那是什麼？

唉呀，我每次都跟肩友口沫橫飛的解釋五十肩是「關節囊」沾黏，肩友們也都「喔～」的一直點頭，今天總算有肩友舉手發問，「許醫師，關節囊是什麼？」

要知道關節囊，得先知道什麼是關節。我特別買了一本《人體構造地圖》，用圖片解釋最快！

關節，是骨與骨相連之處

關節指的是骨頭跟骨頭相連的地方，硬的東西要接在一起，不掉落，上面有很多繩子（肌肉）以及膠布（軔帶），每個關節因為功能不同，所以特性不同，固定的方式更是巧妙，像是可以多角度活動的肩膀，單是用肌肉跟小塊軔帶固定不了，需要加上一大塊貼布，整個包起來，才有辦法順利活動。

關節「囊」，就是把關節裝起來的東西

囊這個字眼大家不陌生，無論是背起行「囊」、阮「囊」羞澀、臭皮「囊」，指的都是一個軟袋裝起了什麼，前者是行李，後者是錢，最後面是人體。在身體裡，我們也把這樣的軟組織構造命名為「囊」，像是膽囊、陰囊。

而裡面裝關節的軟組織，當然就是關節囊了。

下圖就是書上關節囊的解剖手繪圖，大家可以看到，關節囊是包住兩個骨頭相連的地方，也就是包住關節，包起來後，裡頭會產生潤滑液，幫助滑動，減少骨頭的磨損，若是真的很難理解，不如想著因為上天造人時不想要像車子一樣，需要定期從外面加油，所以包了個關節囊，讓它自己可以產生潤滑，一方面固定，一方面減少磨擦，是不是非常聰明啊！

肩關節囊發炎，黏在一起動彈不得

下圖就是關節囊發炎，用內視鏡進到裡頭探勘的照片，很明顯看到發炎產生的紅腫熱痛，所以當五十肩友說很痛，是真的很痛，裡面整個紅通通的，一動就痛、一拉就出血啊！

下次若是聽到有人在問你，什麼是五十肩，什麼是關節囊，要趕快舉手搶答喔！

• Q＆A 五十肩沾黏時，需要做什麼樣的治療呢？ 在家能做復健嗎？
• Q＆A沾黏有好發的族群嗎？年紀、久坐的上班族群？
• Q＆A：常聽到五十肩是「肩關節沾黏」，請問什麼是「沾黏」？
• 輕微五十肩，這個動作可以拉鬆沾黏〔影片〕
• 擴張沾黏的五十肩，背後比個讚！

「肩關節囊擴張術」為五十肩進階自費療程，建議已接受傳統復健三個月後，未有明顯改善肩友選擇。