復健, 五十肩輕微五十肩,在家運動很有效! 2018-05-122020-08-30 許嘉麟 「肩關節囊擴張術」適用於「頑固型五十肩」的肩友(疼痛大於三個月、復健一個月無明顯療效,以及一週有三次睡眠干擾的),而「輕微五十肩」的肩友,可以趁沾黏初期,在家自行做關節拉開的運動,也有許多肩網友,是透過這樣的方式,讓自己恢復的喔! 【背後爬梯】之前有漫畫版,但有些肩友覺得不夠清楚,所以翻拍了影片,希望幫助肩友居家運動,運動方式很簡單,如影片這樣的動作,早晚各進行五次即可。 不囉唆!看影片吧! *運動請量力而為,漸進式進行 你的自由層級不足,無法觀賞這部影片。支援免費軟體及升級。你的自由層級不足,無法觀賞這部影片。支援免費軟體及升級。 肩友經驗 專人諮詢 分享此文: 發表者:許嘉麟 觀看 許嘉麟 的所有文章
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