肩痛除了「五十肩」，還有「夾擠症候群」
相較於「五十肩」，「夾擠症候群」較少被提及，但「肩關節整體評估門診」中，自覺自己是五十肩的肩友，有一部份不是五十肩，而是這「夾擠症候群」。
「五十肩」跟「夾擠」大不同
我們把「五十肩」跟「夾擠」做比較表，讓肩友可以一目了然，簡單來說，就是五十肩是「關節」，而夾擠是「肌肉」問題，自然後續的處理大不相同。
夾擠是肌肉被夾到
那為什麼肌肉好端端的會被夾到呢？我們先來看看這骨頭圖，被夾到的肌肉，常見是通過肩峰下空間的棘上肌、肱二頭肌肌腱，被旁邊骨頭們夾住啦！
夾擠就像「塞車」一樣，可能是原本的道路設計不良（鉤狀肩鋒）、可能是違停（肱骨頭往上跑）、也可能是用路人本身是三寶（運動過度、肌肉拉傷、姿勢不良），也跟所有交通處理方式一樣，需要先清理道路（休息、消腫），再細細的判斷及修正（復健、手術、調整肩部使用），避免下次再發生意外。
夾擠久了會引發五十肩
夾擠是肌肉的問題，休息會好，所以肩友常不以為意，但反覆的發炎及因疼痛會閃躲某些關節角度，久了有可能會造成關節囊沾黏，也就是傳說中的「五十肩」。
五十肩黏住的話，處理起來可就不是休息就會好，還得搭配認真「復健」或是「肩關節囊擴張術」治療，處理起來變得更加棘手，肩友不可不慎啊！
想要肩膀好棒棒，平常就要好習慣
夾擠在年輕人身上的誘因是「玩手機電動」，在長者則是「打麻將」、「看手機股票」，肩膀痛變成了文明病，無論年齡，都可能會因為不自覺的手臂懸空，讓肩頸問題越發嚴重。
醫師開立的肌肉鬆弛劑或是止痛藥，也都是治標不治本，還是得仰賴肩友找出危害肩膀的原因，好好的調整使用肩膀的方式，讓肩膀可以陪我們吃百二。
