「肩關節整體評估門診」常看到五十肩肩友拖太久，手臂肌肉因為角度受限及疼痛的關係，變成很少使用，或是某些角度無法使用，形成肌肉萎縮。有時我在解釋這個觀點時，會有肩友很訝異的說：「我看肌肉都還在啊？」
肌肉還在，但是正在萎縮中。
久未用就變成痕跡
在人類演化史上，長期未用的稱為痕跡器官（vestigial organ），像是靈長類動物常見的「瞬膜」，在貓、狗、爬蟲類等眼睛上，在必要時會出來保護眼球，鮮少人知道，人類自己也有這款第三眼瞼，在眼角白白的那小三角的後面還有一點點小膜，就是人體處理「不需要」組織的典型做法。
其它還有像是鎖骨下肌、掌長肌等等，都是曾經在需要爬行或是垂吊或攀登時需要的肌肉，在某些人體裡還看得到，但是都越縮越小，也許再傳給子孫幾代後，這些都會真正的全部消失，變成一個曾經的傳說。
肌肉萎縮超快速
肩友別想著未來的事未來再說，肌肉萎縮過程是非常快速的。
醫學上很久很久之前就知道，若是把單腳吊著固定不動，再去測肌肉橫斷面積，四週就比另一隻正常腳少7%，六週則少14%，而吊著手臂只需要9天，肘伸肌就會少4%，35天後，則少35~-41％。
試想，原本有100分力，不過休息了一個月，就只剩下六、七成，活動上怎麼可能跟之前一樣呢？
治好五十肩，保持正常活動為原則
因此，建議五十肩肩友，盡早止痛、治療，恢復日常生活正常活動，才不會五十肩好不容易不黏了，手臂肌肉卻被斷捨離了！
參考資料
-
Berg, H.E., Dudley., G.A., & Haggmark, T. (1991). Effects of lowerlimb unloading on skeletal muscle mass and function in humans. J Appl Physiol, 70,1882.
-
Hather, B.M., Adams, G.R., & Tesch, P.A.(1992). Skeletal muscle responses to lower limb suspension in humans. J Appl Physiol, 72, 1943.
-
Miles, M.P., Clarkson, P.M., Bean, M., Ambach, K., Mulroy, J., & Vincent, K.(1994). Muscle function at the wrist following 9 d of immobilization and suspension. Med. Sci. Sports Exerc. 26, 615-623.
-
MacDougall, J.D., Elder, G.C.B., Sale, D.G., Moroz, J.R., & Sutton, J.R.(1980). Effects of strength training and immobilization on human muscle fibers. Eur. J. Appl. Physiol, 43, 25-34.
參考資料
Berg, H.E., Dudley., G.A., & Haggmark, T. (1991). Effects of lowerlimb unloading on skeletal muscle mass and function in humans. J Appl Physiol, 70,1882.
Hather, B.M., Adams, G.R., & Tesch, P.A.(1992). Skeletal muscle responses to lower limb suspension in humans. J Appl Physiol, 72, 1943.
Miles, M.P., Clarkson, P.M., Bean, M., Ambach, K., Mulroy, J., & Vincent, K.(1994). Muscle function at the wrist following 9 d of immobilization and suspension. Med. Sci. Sports Exerc. 26, 615-623.
MacDougall, J.D., Elder, G.C.B., Sale, D.G., Moroz, J.R., & Sutton, J.R.(1980). Effects of strength training and immobilization on human muscle fibers. Eur. J. Appl. Physiol, 43, 25-34.
「肩關節囊擴張術」為五十肩進階自費療程，建議已接受傳統復健三個月後，未有明顯改善肩友選擇。
