「肩關節整體評估門診」專治五十肩以來，蒐集了肩友們大大小小對於五十肩的各種想法，最近到了季節轉換，肩友們不約而同的認為：「自己變得『很容易感冒』」！
節氣更迭，大自然自有一套新陳代謝，特別在這秋冬之際，體弱的人更容易感冒生病！
肩友都說：「五十肩之前，我冬天可以只穿短袖啊！」肩友很納悶：「得了五十肩，怎麼好像變得很容易生病啊！」
「請大人明鑑啊！」我彷彿看到五十肩蹲在地上，從上面斜打了一道聚光燈，他縮著小小身體，伸出小手指，在地上寫了一個「冤～」。
肩友得了五十肩後，若是感到身體狀況大不如前，其實並不是五十肩本身的問題，他也只不過是反映身體健康度的一種疾病，以及因為五十肩所帶來的後遺症，才讓五十肩像變成眾矢之的，大家都怪罪他，是有多重原因，才讓肩友誤以為五十肩是始作俑者：
一、得到五十肩，表示您已經在五十歲上下了
五十年跟十五年的身體性能，自然是十萬八里，光看身材從怎麼吃都不會胖，到不用吃還是胖，雖然保養當道，也是有藝人五十歲還是可以自然生育，但是任何這個年紀的人都清楚，身體的狀況跟年輕比起來，還是有所不同。
年齡漸長，身體的代謝趨緩，使用五十年的關節，不像車軸有辦法上個油就好，身體自然磨損但又不能拆開更換零件或是修補，使用上的順手度當然會越來越差。肩友常常覺得在五十肩後，身體才開始有狀況，孰不知，五十肩不過是個小提醒，提醒您，自己已步入中年，該注重身體保養啦！
二、睡眠中斷，身體無法進入深層睡眠自我修復
要分辨肩痛是肌肉拉傷還是五十肩，也許看有沒有黑眼圈可以略知一二。因為五十肩最困擾的症狀，就是「夜間壓痛」，肩友多半表示，日間活動疼痛還好，大不了避開那幾個會痛的角度，但是睡覺時可沒辦法，只要熟睡，手臂幾個小時沒動，一翻身壓到，保證瞬間清醒！
睡眠一向是人體清理的時機，特別是在熟睡期，大腦才有辦法整理大腦，不管是洗刷廢物或是記憶歸納，或是分泌與修補相關的激素，無一不跟深層睡眠有關，沒看所有美女最重要的保養就「睡美容覺」，皮膚好不好，全看睡眠狀況！
而五十肩肩友就像是被敵方陣營抓走要挖出機密的007，要睡覺時就叫醒你，睡眠剝削的結果，黑眼圈、嘴裡的味道不說，光神色憔悴、頭昏腦脹，原本可以帥氣一槍斃命的龍套都可以趁機偷襲，五十肩肩友也如此，睡不好的結果，抵抗力也隨之下降，原本日常接觸那些不會發病的小病毒及小細菌，就趁此時在身體開趴啦！
三、活動度下降，血液循環也隨之下降
五十肩的另一個典型症狀是「角度受限」，一方面因為疼痛，一方面因為關節囊沾黏，活動上並不如過往順手，常常會讓肩友挫折的想請假在家，或是沒有心情執行日常生活，要嘛怕不小拉到會痛，要嘛不想麻煩別人照顧，總而言之，就是什麼都不想做。
人家說「要活就要動」活動度跟身體健康絕對是成正相關，不管是以前推廣的「333」或是現在的「健康150」，不管再怎麼調整運動型式，不變的都是「要動」，原因是增加肌力以及心跳，可以幫助身體血液循環，幫助廢物排出以及增加器官機能，反之則下降，像是長途飛行，機上都會宣導要起來走走，便是相同的原因，避免少動讓血循變差，引起血管相關疾病。
而頑固型肩友雖然沒有「安全帶指示燈亮起」，但卻像綁了一條安全帶在自己身上，不想動也不敢動，長久以往，身體循環也就跟著變差了。
四、病痛讓人易怒難樂、心情欠佳
手痛又不能睡，心情不好，別說看誰不順眼，光看自己都不順眼！
五十肩睡不好又不能動，身體疼痛不說，外觀無異更容易讓身邊至親冷言相對，認為自己是「裝病」」「那有這麼嚴重」、「就是太懶不運動」，心裡的苦更遠大過與實質的疼痛啊！
中醫《黃帝內經-靈樞篇》在說明疾病起源時，特別有提到心情跟飲食起居一樣，都會造成生病：「夫百病之所始生者，必起於燥濕寒暑風雨、陰陽喜怒、飲食起居」，老祖宗的智慧觀察，肩友一定很有感！若是以中醫觀點，長期心情不好讓身受病痛的肩友常常生病，也不足為奇了。
五十肩真的是麻煩，本身自己的症頭就夠令人頭大了，雖然不是全部都是五十肩的錯，但因他而來的副作用，也幫了不少倒忙，這種麻煩的疾病，還是早點積極擺脫的好！
