堅強的台灣人，什麼都可以忍，無論是超長工時、艱苦的工作環境，面對生活的種種壓力，總是告訴自己：「忍一忍就過去了！」但是，專科醫師提醒您，唯獨慢性疼痛不能忍，也不該忍，忍久了不但衝不過去，還會忍出大問題。
民眾忍痛，忍掉國家勞動力
慢性疼痛症候群（Chronic pain syndrome, CPS)在醫學上已經被廣泛討論，有別於外傷等急性疼痛，慢性疼痛指的是感到超過三至六個月以上的持續性疼痛，科學人雜誌指出，全美約有一億人正在受慢性疼痛所折磨，最常見的疼痛是背痛、頭痛和關節炎，這些患者人數總和大於糖尿病、癌症及心臟病患者，相關花費也更大，據2012年的分析資料，用在慢性疼痛的醫療費用與造成的勞動力損失，每年可高達6350億美元(1)，因為疼痛需要請假看病、在家休養，以及無法專心工作的病假或失誤，算起來，遠比剛通過「一例一休」後勞方損失的630億台幣(2)更為可觀。
家人忍痛，忍掉家庭和樂
臨床上，常見到患者本身或是家屬陪同就診時，抱怨患者性格上的轉變，要求臨床醫師開立安眠藥甚至憂鬱症藥物，看能不能病人好睡一點，才不會整天鑽牛角尖，很難相處。再加上五十肩病程短則三個月長則七年都有記載，隨著疾病進展，沾黏造成的疼痛問題，讓病人醒著時痛、睡著時也痛，一整天的情緒像是活火山一樣，隨時可能爆發。
慢慢的，五十肩造成的疼痛問題從個人層次提高至家庭層次問題。家庭内在氣氛的改變，隨著病人長期活動疼痛及困難，再加上夜間疼痛造成的睡眠剝奪，呈現關節周圍炎個性（periarthritis personality），行為表現上較一般人易怒、焦慮、不安、疼痛忍受力低以及對外界關心度降低。慢性疼痛忍啊忍的，一不小心忍掉的可是家庭和樂啊！
自己忍痛，忍出大問題
忍痛還會引起身體的其它問題，最明顯的就是少動造成的肌肉萎縮。身體可說是效率超高的行政系統，察覺有誰一天沒工作，就會進行縮編及裁員，讓少用的肌肉資源釋出到別的地方去，在動物實驗上甚至只要8小時，就開始產生肌肉萎縮的狀況。而大家可以試著回想，是不是扭到腳以後，好幾天都不敢踩地，這樣在醫學上就是一種肢體少動，若不積極治療，想等它慢慢好，連帶扭到的地方以及往上的大腿肌肉都會被影響，之後會很容易因肌力不足產生更多的拉傷。
而疼痛如果只是單純疼痛，事情就簡單了，疼痛最麻煩的是還會引起晚上睡不好覺，這事情就嚴重了，偏偏關節炎患者特別容易有失眠問題，在2008年美國北卡羅萊納州調查了兩千六百多名關節炎患者（3），發現其中七成的患者或多或少有睡眠問題，有的是無法入睡，有的是睡眠時間短。睡不飽首當其衝的是影響工作效率，日本一項三千人的大型調查（4)，推算出睡眠問題每年讓日本的經濟損失了3兆4694億日圓（約9912億台幣），美國在92年也有類似報告，損失金額約2.9兆台幣，甚至20年前的烏克蘭車諾比爆炸和美國挑戰號太空梭爆炸意外，都是與工作人員因睡意出錯有關。
許多人都以為痛忍一忍就好了，而不願積極治療，沒想過因為疼痛造成的續發性傷害以及睡眠不足的危害，比想像中更加嚴重。
疼痛不再忍，消炎、止痛、肌力、本體覺
疼痛最重要的是找到疼痛的原因，對症下藥後才能進行一連串的復健活動，原則以先消炎、止痛再接著訓練肌力，最後是用讓患處回到原來的功能。
以五十肩來說，五十肩是因為沾黏性的關節囊發炎造成的疼痛與角度受限，每一次拉扯到沾黏的關節囊，都重新再讓造成傷害，但不動會更沾黏，往往病人會陷入動也痛、不動也痛的左右為難狀況。臨床上可以先用「肩關節囊擴張術」解決沾黏的問題，沾黏問題一解決，也同時解決疼痛及角度受限的問題，漸進式拿取重物，最後校準本體覺。
疼痛的過程越短，後續的復健期越短，因為肌肉萎縮情況尚輕微，再加上身體還很熟悉擺放的感覺。慢性疼痛越早能正確治療，效果就越好，類似下坡中的車子，若是在山頂就拉了煞車，要重回山頂會比起已下衝的失速列車簡單得多，簡單一句：「早期診斷、早期治療。」
醫學已經非常進步了，台灣的就醫也相當方便，忍痛不但沒有好處，壞處倒是一大堆，若是身體有不適，應盡早請專業醫師找出原因，對症下藥，因為唯有健康的身體，才能體會人生的美好啊！
參考資料：
(1)科學人2015 年第 157 期 03 月號 慢性疼痛有新解 。http://sa.ylib.com/Catalog.aspx?id=208
(2) 蘋果日報，20161115，【譏笑片】黃國昌譏勞動部一例一休報告 只有幼稚園水準 http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20161115/989110/
(3)Allen, K. D., Renner, J. B., Devellis, B., Helmick, C. G., & Jordan, J. M. (2008). Osteoarthritis and sleep: the Johnston County osteoarthritis project. The Journal of rheumatology, 35(6), 1102-1107.
(4）蔡文英，2006年06月09日，蘋果日報，失眠讓日本年損失1兆。http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/international/20060609/2665099/
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