1.一覺醒來就得到五十肩？醫師說：是慢慢發生的喔！
「昨天還好好的，怎麼突然痛起來？」突然痛起來的通常不是五十肩，而是肌肉拉傷，五十肩是慢慢形成的關節囊沾黏，比起昨天抱孫子這個原因，更可能是一個月前溜狗拉傷的喔！
2.五十肩到底是什麼？好常聽到，但又不是很確定！
五十肩很有特色！因為是「肩」「關節」「囊」的沾黏，不是關節也不是肌肉，而是包住關節的一塊大片組織的發炎沾黏，但因為太有名，常被誤指為所有肩痛，其實，每一百個人裡頭，只有二至五個人真的是五十肩。
3.我爸有五十肩，我媽有五十肩，我也會有嗎？
五十肩會遺傳嗎？家族中好多人有，自己會不會也有？原發性五十肩的原因不明，反而跟糖尿病、高血壓有相關性。
4.肩痛一定是五十肩嗎？還有那些常混淆的疾病呢？
五十肩好發只有2%~5%，還有許多其它被誤以為是五十肩的疾病，來看看常見的還有那些吧！
5.什麼，不是五十肩，是「夾擠症候群」？
五十肩「舉不高」症狀最有名，但舉不高還可能是「夾擠症候群」，跟五十肩最大不同的特徵，就是「疼痛弧」以及「睡眠不痛」喔！
6.什麼族群容易得五十肩？能夠預防嗎？
聽說五十肩很痛！希望自己永遠不要得！這些族群是高危險肩友，請特別留意自己的肩部健康，別讓肩頭沉甸甸。
7.五十肩超好判斷，三個動作就知道卡不卡！
「背後比讚」、「高舉貼耳」以及「摸對側肩」，五十肩三個檢測動作，看看你的肩關節有沒有卡卡的?
8.「真有那麼痛？」五十肩肩友心酸酸，手痛還被懷疑！
半夜睡覺痛到醒、白天動作就手痛，說給人家聽，人家還不相信，肩友自己的眼淚只能自己吞。
9.五十肩不是拉單槓就會好？幹嘛看醫生？
聽親友都說自己動一動，五十肩就會好，怎麼我都好不了？因為親友可能根本不是五十肩，聽他的建議怎麼會好？反而又讓自己多了肌肉拉傷的！
10.「不理五十肩就會好！」醫學研究可不是這麼認為
五十肩有真難纏，不理它不會自己好，「不痛」代表的可能是整個關節囊黏住了，要處理更為棘手。
11. 五十肩不痛就是好了嗎？一招判斷角度回來沒！
五十肩「不痛」不代表好，可能已經留下後遺症？找面牆固定肩頭，延著牆手臂畫一圈，就知道五十肩其實還沒走！
12.長輩都說五十肩好了，這個小東西漏餡啦！
明明就看長輩手怪怪的，但都說自己自己五十肩好了，但但若是長貝家裡有抓扒子，連背都無法抓癢，就知道其實五十肩沒有好啦！
13.五十肩藥布有用嗎？真正 治療有那些？
五十肩的原因是「沾黏」，治療的方式就是「去沾黏」，到底那些方式可以有效治療呢？
14.五十肩治療好多種，那種適合我？
原來五十肩治療原則是這樣！一招不行還有下一招！
15.奇怪，五十肩不痛了，但是肩膀「不好用」？
五十肩治療只要關節囊撐開就好，但是週邊的軟組織可是需要肩友的努力，才會回到以前靈活狀態。簡單幾招的居家肌力訓練，讓肩膀回到最佳狀態。
16. 五十肩復健超痛！不敢開刀還能怎麼辦？
不是不想治，是五十肩一動就好痛，但開刀要全身麻醉，想到就害怕，除了忍，還能怎麼辦？「肩關節囊擴張術」在門診就能完成，有開刀的效果又不用進開刀房，午休治療完，就能接著回去上班！
17 五十肩除了運動，還要這樣吃！
五十肩想要好，飲食也是非常重要的，特別是在肌力訓練過程，「蛋白質」的攝取會影響肌肉長大的速度，別忘了補充優質的蛋白，像是大豆，都能夠幫助肩部問題改善喔！