生活智多星 第448集－五十肩痛炸 愛吹冷氣害的？
沾黏.夾擠？肩膀痛到像鬼壓！擺脫疼痛搶救你的人生！
出現5大症狀，小心關節在退化！專家這招「搓腳指」延緩膝蓋退化！
蹲不下去、站不起來？當心關節建康拉警報
強化膝蓋 一顆”橡皮擦”辦得到？！ 天冷好發”五十肩” 超easy拉筋法大公開！ 天冷最怕閃到腰 冬季養腎強腰妙招！
肩膀不卡卡 五十肩伸展操學起來！
【健康我來顧】 線上收聽
【生活情報站】準備中
【樂活在兩岸】對抗五十肩 網頁說明
【健康生活】 （點播放鍵收聽）
【四神湯】（點播放鍵收聽）
【財經一路發】復健科醫師許嘉麟談《自己的肩痛自己救》
《好市多會員生活雜誌》2022秋季號/40期
〈擁有良好睡眠，從挑選合適的枕頭開始〉
〈能力雜誌》 第780期
〈72趟療程變5趟 居家復健免出門〉
《田園LOHAS》 1月號/2021 第19期
〈秋冬時節易發作 關節舒緩保養有撇步〉
《大家健康》 1-2月號/2022第398期
〈微電流或低週波按摩器，電一下真能舒緩痠痛？〉
《大家健康》 9.10月號/2021 第396期
〈阿公阿嬤顧孫要注意！５招保護腰背、膝蓋不受傷〉
《大家健康》 1.2月號/2021 第392期
〈落枕自行熱敷可能惡化？復健治療能幫什麼忙〉
《大家健康》2020年7、8月／第389期
和落枕說Bye Bye！醫師教你伸展護肩頸
《大家健康》2020年1、2月號／第386期
連假追劇打麻將全身痠痛？5招放鬆緊繃的筋骨
《消費者報導》2019年12月號／第464期【封面故事】
選張好床 睡得香香
《熟年誌》2018年12月號／第81期【要健康】
不要忍痛不要拖 教您擺脫惱人五十肩
原來用X光無法有效檢測五十肩？許嘉麟醫師這樣說
五十肩一定要到五十歲才會發生？哪些人最容易中招？
預防五十肩從增加肌肉開始？如何保護關節醫師這樣說
常做運動較不易有五十肩？醫師：適當的伸展很重要
一邊得五十肩另一邊接著來？為何不斷中招
強化膝蓋 一顆”橡皮擦”辦得到？！ 天冷好發”五十肩” 超easy拉筋法大公開！ 天冷最怕閃到腰 冬季養腎強腰妙招！
part1 五十肩說明、好發族群及其副作用？
part2 五十肩的治療以及簡易居家運動？
part3 五十肩的痛跟其它疾病疼痛的不同？
part4 辦公室肩頸酸痛偷拉筋五招！
part5 維骨力健保不給付，還有更好的？
新聞挖挖哇：你有不舉嗎？五十肩迷思！
-
107年10月23日 夏韻芬 理財生活通
-
108年05月08日 吳若權 媒事來哈啦《自己的肩痛自己救》
-
107年11月27 日 飛碟電台 飛碟早餐-唐湘龍時間
-
107年10月25日 飛碟電台 好男好女過日子
五十肩會自己好嗎？
背好痛，怎麼辦？
打掃後肩膀好痛，是五十肩嗎？
睡覺時，脖子總是硬硬的？
五十肩一定要開刀嗎？
晚上都睡不著，睡也睡不好？
70歲了，爬山會傷膝蓋嗎？
肩好痛，怎麼分辨是不是五十肩？
攝護腺肥大，該怎麼處理？
- 107 年9月 時報出版社 《自己的肩痛自己救：圖解五十肩保健與治療》
- 健康2.0 肩痛是哪裡出問題，高舉「凍蒜」手勢秒解4大疾病
- 健康2.0 沾黏.夾擠？肩膀痛到像鬼壓！擺脫疼痛搶救你的人生！
- 健康醫起來 擺脫中風的威脅，你一定要知道的對策
- 高雄電台 call out
- 中央廣播電台 健康知識家
- 教育廣播電台 銀髮新視界 水中運動與退化性關節炎（逐字稿）
- 落枕要冰敷還是熱敷？ 醫生：成因不同改善方式也不同
- 得五十肩機率其實超低！睡覺翻身超卡…「3徵兆」中了嗎？
- 五十肩好了沒？ 快試試「貼牆畫圈」檢測法
- 關節囊擴張術五十肩治療新選擇
- 肩痛還在忍？ 小心五十肩「三大後遺症」悄悄找上你！
- 手一舉就痛！五十肩恐開刀 年過40歲「有2徵兆」快就醫│TVBS新聞網
- 肩痛是心臟在求救！ 醫曝：「這些人」是心肌梗塞危險群
- 如何預防肩膀痛？《健康2.0》傳妙招
- 兩輪菜籃車超傷肩！1情況恐韌帶斷裂 長期使用小心導致五十肩
- 67歲周潤發不到1小時跑完10公里！醫：等於連續衝刺5趟101 長者運動注意「1原則」
- 超早期五十肩警訊！年過40歲這「2情況」快就醫 自己做1招有感改善
- 新冠確診，五十肩會更痛！這3動作最傷肩 別晾衣服了 醫師推薦1招減少肩部損傷
- 蹲不下去是哪裡出問題？躺著做1個動作，快速分辨
- 5大症狀是關節退化警訊！3動作自測「肩關節活動度」
- 頸椎就像火車，一節故障全身壞光！每天3＋1招預防關節病
- 彈力帶4招矯正「烏龜頸」 強化肩背找回美麗「天鵝脖」
- 膝蓋發熱喀喀響，小心你的關節正在退化
- 肩膀痛就是五十肩嗎？醫師教你3招自我檢查
- 你的五十肩屬於哪一期？醫師：處理方式不一樣！
- 這是真的水蛭能治五十肩，但要醫療用水蛭以免感染
- 一舉手就痛？「一個姿勢」檢測五十肩還是夾擠症|
- 「肩膀痛」貼藥布、甩手會好？復健科醫師帶你解謎
- 肩痛是哪裡出問題，高舉「凍蒜」手勢秒解4大疾病
- 肩膀痛到受不了專家教你3個動作解肩痛
- 久盯螢幕頭痛.肩頸痛？舒緩操放鬆久坐緊繃的肌肉
- 玩健身環+每天吃6顆蛋，月減5公斤，但專家說小心肌肉萎縮！
- 深蹲怎麼做，不傷膝蓋更翹臀？破解6個健身迷思，增強燃脂減肥效果
- 追劇、打麻將全身痠痛？連假5招放鬆緊繃的筋骨
- 和落枕說Bye Bye！醫師教你伸展護肩頸
- 「Switch健身環」減肥瘦身效果好嗎？入手前先搞懂減脂關鍵
- 深蹲怎麼做，不傷膝蓋更翹臀？破解６個健身迷思，增強燃脂減肥效果
- 落枕自行熱敷可能惡化？換枕頭、復健治療能幫什麼忙？
- 玩健身環+每天吃6顆蛋，月減5公斤，但專家說小心肌肉萎縮！
- 168斷食法、健身環、減肥食譜，如何挑選適合自己的減重方法？
- 阿公阿嬤顧孫要注意，５招避免膝蓋痛、腰背痛、閃到腰
- 抱孫引發「媽媽手、五十肩」難好？復健師教你4招避免手痛、肩頸痛
- 五十肩一定要到五十歲才會發生？ 醫師提醒：這些人是高風險
- 五十肩術後會復發嗎？ 醫師：關鍵在於伸展
- 五十肩原來可以預防？ 學會這幾招讓關節常保健康
- 預防五十肩從增加肌肉開始？ 如何保護關節醫師這樣說
- 原來用X光無法有效檢測五十肩？ 醫師：要改善不能只憑感覺
- 腳麻、屁股痛是坐骨神經痛？醫指４症狀機會高，常見風險要避開！
- 睡覺躺平會背痛，側躺就沒事？醫指常見2原因，4招有助改善！
- 上班族腰痠背痛常見６大原因！醫教「直線坐姿」維持平衡最省力
- 3大穿鞋問題，醫：別老穿同一雙！對鞋、腳、身體傷害都不小。
- 沒做什麼卻老是關節痛？醫教３伸展防疼痛惡性循環
- 扭傷要冰敷還是熱敷？醫：4成易再度扭傷，兩週沒好速就醫！
- 閃到腰未必是扭傷！醫：３情況速就醫，５姿勢搬物避免受傷。
- 落枕要冰敷還是熱敷？醫：成因不同改善方式也不同，急性期速就醫！
- 睡醒老是肩膀僵硬、腰酸背痛？醫教簡單３撇步有助改善睡眠
- 一變天關節就開始痛？２招防膝蓋變氣象台，保養肌肉是關鍵
- 一條毛巾預防、改善五十肩！醫：不動比動更容易受傷，多活動才能防關節沾黏！
- 下床一踩地腳就痛？許嘉麟醫師簡單3招在家改善組底筋膜炎
- 膝蓋老是喀喀響是退化？許嘉麟醫師２招輕鬆保養
- 保養膝蓋樓梯爬不爬？許嘉麟醫師：養好膝蓋「動」、「吃」都是關鍵
- 五十肩都是運動過度害的？許嘉麟醫師：多做1運動，關節不老自動好
- 膝蓋老是喀喀響是退化？許嘉麟醫師２招輕鬆保養
- 保養膝蓋樓梯爬不爬？許嘉麟醫師：養好膝蓋「動」、「吃」都是關鍵
- 五十肩都是運動過度害的？許嘉麟醫師：多做1運動，關節不老自動好
- 原來用X光無法有效檢測五十肩？許嘉麟醫師這樣說
- 五十肩一定要到五十歲才會發生？哪些人最容易中招？
- 五十肩一定要超過五十歲？許醫師：「這種人」五十肩罹患率高500%
- 五十肩一發作沒完沒了：許嘉麟醫師狂推2招，關節不老自動好
- 預防五十肩從增加肌肉開始？如何保護關節醫師這樣說
- 常做運動較不易有五十肩？醫師：適當的伸展很重要
- 一邊得五十肩另一邊接著來？為何不斷中招
- 手又麻又痛，難道我35歲就得到五十肩？復健科醫師：不想年輕就得「頸神經根壓迫」，千萬別做這件事
- 肩膀卡住、抬不起來…這就是五十肩了嗎？復健科醫師：3招教你自我檢測
- 肩膀痛用護肩，為什麼穿了三個月卻越來越痛？復健科醫師揭真相
- 老是睡不好、醒來肩頸酸又痛？復健科醫師：別再錯怪枕頭，是「肌筋膜」出問題了！
- 肩膀有「喀喀聲」，別不當一回事！復健科醫師：如果有手麻症狀，當心是…
- 肩膀好痛！A醫生說「肌腱撕裂」，但B醫生說「五十肩」…我被誤診了嗎？復健科醫師揭真相
- 忍痛半年，五十肩就會自己好？復健科醫師：做一個動作，就知道康復了沒
- 肩膀痛是「五十肩」嗎？復健科醫師教你「背後比讚」3個動作自我檢查
- 熱敷半天肩膀還是痛？醫師告誡：居家復健5大錯誤，讓你的「五十肩」老是好不了！
- 65歲身體還要再用15年！牢記六大運動守則達成非難事
- 你是吃重鹹的按摩方式？小心文明病肌筋膜症候群上身！
- 五十肩沒醫完全又睡不好，竟引發「皮蛇」帶狀皰疹爬滿身！
- 影片教學|樂齡每日簡單拉腰運動，預防骨刺又能展線條！
- 影片|久坐不適腦退化！大腿拉伸「簡單兩訣竅」 增靈活度
- 五十肩越不動越痛,運動＋睡眠品質都重要！(附居家復健影片)
- 預防「肌少症」，蛋白質原來要這樣吃！
- 久病不是成良醫是疼痛循環!讓醫生告訴你四大抗痛策略,不再忍痛
- 久坐危機:每天多坐3小時，死亡率高94％!
- 五十肩易中風:台灣肩友心肌梗塞比例高兩倍!(附拉開沾黏影片)
- 五十肩想運動-醫生:爬山三大好處,但首重先保護膝蓋!
- 好書推薦:《自己的肩痛自己救》五十肩分三期,你的肩膀痛是哪一種?
- 五十肩拉筋:只要有桌椅就可練習拉筋五大招,一次從頭到腳拉鬆沾黏+放鬆肩背!(附影片)
- 五十肩好痛,該買那種酸痛貼布?
- 五十肩肩部易碎族群:舉手維艱?銀髮/巴金森氏症/中風/乳癌族更要練肌力!
- 五十肩沾黏:居家復健拉鬆運動「5要」與「1不要」
- 腰痛,治不好?復健科醫師祕傳:拉腰神器就在自己家！
- 肩膀痛就是五十肩嗎？3典型症狀助判斷，居家簡易4招自我伸展運動
- 睡覺躺平會背痛，側躺就沒事？醫教4招有助改善
- 別老穿同一雙鞋，醫提醒3大穿鞋問題！足部不健康連身體都受影響
- 彎腰搬東西到底多傷腰？一張圖看懂不同動作的「腰椎負重量」
- 和落枕說Bye Bye！醫師教你伸展護肩頸
- 睡醒老是肩膀僵硬、腰酸背痛？醫教簡單3撇步助改善睡眠
- 肩頸壓到痛是因睡覺忘記翻身？醫：反了
- 人生才過一半腰開始痛了！你的腰痛是機械還非機械性？
- 平平是腰痛 「慢性」跟「急性」處置方式大不同
- 大家都知道扭傷要冰敷 但是正確步驟和原則你懂嗎？
- 睡不好不只讓人變胖 肝臟也會跟著一起肥！
- 「飯後散步」不算運動？運動和活動有個最大差異點
- 運動不是愈多愈好 小心肌肉不只罷工還「玉石俱焚」
- 常肩痛卻不是五十肩 40歲工程師罹「夾擠症候群」
- 久坐肩頸酸痛？醫生建議與其矯正坐姿不如這樣做
- 只是路口等紅燈也沒被撞竟骨折又五十肩
- 婆媽注意！長期跪地用手擦地板 當心得「女傭膝」
- 身體很勇健不用運動？醫：4項目測一下就知道了
- 顧「骨本」別只想到補鈣 九大營養素也幫骨質加分
- 跟感冒差不多常見 人人都會經歷的下背痛怎對付？
- 下背、屁股痛就是坐骨神經痛？醫：5症狀才是坐骨神經壓迫
- 食補不如睡眠補！少睡40分鐘，要花3週才補的起來
- 減肥失敗問題出在睡眠 美研究：睡滿7小時的女性最瘦
- 臀部好痛！不是坐骨神經痛，是「梨狀肌症候群」
- 蹲馬桶站不起來？肌少症的預防與治療竟是同一招
- 老年人更該大魚大肉！預防肌少症蛋白質需要這樣吃
- 醫病平台／多聽二十分鐘病人說話，找到核心病因
- 別再頭痛醫頭、腳痛醫腳右肩痛問題竟出在左小腿
- 護關節營養品四天王該選誰？醫師推一款免錢保證有效
- 肩痛只是單純五十肩？還可能是這13種相似和併發疾病
- 肩痛可能是心臟在求救 有這種症狀應立刻衝急診
- 控制體重要精算卡路里 原來鮪魚蛋餅熱量這麼驚人！
- 一邊肩膀得了五十肩 另一肩也會發作嗎？
- 就醫都沒好轉、不理它反而不痛了 醫生道出箇中原因
- 開車遇三寶！擦撞後脖子痛…不只是扭到而是罹這個病
- 抱孫的阿公阿嬤注意了！讓膝蓋提早退化的5大壞習慣
- 女星稱過年煮什錦菜「切成五十肩」醫師這麼說
- 長照悲歌釀母女輕生雙亡 別認為身體是一個人的事
- 過年煮飯大掃除太操勞 腰酸背痛演變成五十肩？
- 開車遇三寶！擦撞後脖子痛…不只是扭到而是罹這個病
- 洗澡時手搓不到背？居然有「洗背神器」幫忙
- 洗澡需帶刷子才能刷背？當心肩膀出問題了
- 最後3公斤怎這麼難減！醫：不吃反而愈減愈肥
- 控制血糖最有效不是少吃？研究顯示秘方是這個
- 蹲不下、站不起未必是膝蓋問題 做個小測試便知
- 史上最長開票…激情隔天肩頸好痛！記住4治療口訣
- 「凍蒜！」參加選舉造勢晚會 4種肩部疾病一秒判讀
- 上了年紀想要好好運動！肌肉訓練不受傷7大定律
- 年紀大別麻煩兒女？她用自身經驗證實添點麻煩是好的
- 這7張臉看了就討厭嗎？醫學研究：因你沒睡飽
- 輕微五十肩 復健科醫師教你8步驟拉鬆沾黏、放鬆肩背
- 肩膀痠痛還嫌它不經用你已成了身體的「慣老闆」
- 38歲女星哀怨得五十肩 4原因讓年輕人成高危險群
- 過60歲不會得五十肩了？不治療小心受苦超過10年！
- 忽冷忽熱的天氣懶得帶外套？試試這個保暖小物護肩頸
- 他照保健書做反讓病情更嚴重 醫師點出1個關鍵點
- 背癢抓不到需要「不求人」？可能是這種病作祟
- 肩膀總是卡卡的？名醫教你五個基本的肩部保養觀念
- 慢性疼痛不要忍！忍痛1年 腦萎縮快轉20年
- 「肩關節才剛好，膝關節又有狀況！」導致膝蓋痠痛的元兇是誰？
- 睡太熟、壓到肩膀導致五十肩？醫師解析怎分辨肌肉還是骨頭的問題
- 辦公室想伸展又怕丟臉？醫師教「假裝」5招偷拉筋
- 肩膀好痛！小心鈣化性肌腱炎
- 肩關節打點滴 五十肩不見
- 自行車運動 小心樂活不成變傷害！
- 腳跟好痛！ 足底筋膜發炎啦
- 下背痛是什麼原因造成？醫師詳解下背痛原因、症狀、改善方法
- 彎腰搬東西到底多傷腰？一張圖看懂不同動作的「腰椎負重量」
- 膝蓋不好不能爬山、跑步？讓骨科、復健科醫師解釋「階段式恢復」 膝蓋不好不能爬山、跑步？讓骨科、復健科醫師解釋「階段式恢復」
- 半夜睡不好不是枕頭害的！可能是「肌筋膜症候群」作祟
- 電影《小丑》主角竟有這個隱疾！專家預言：幾年內恐發病！
- 保養膝關節，復健科醫師推薦 3 運動
- 腰痛該睡硬板床嗎？醫師：記得加上10公分厚的床墊
- 打一打電腦就手痛？許嘉麟醫師教你8招舒緩腕隧道症候群
- 睡起來還是全身痠痛嗎？許嘉麟醫師傳授3招解決肌肉硬梆梆
- 肌肉受傷後到底要不要冰敷？復健科醫師：6小時內可以
- 屁股越坐越酸，其實不一定是坐骨神經痛！
- 仰睡、側睡起床都痠痛 許嘉麟醫師：睡姿再好也治不好身體發炎
- 手一往上抬就好痛！除了五十肩，還可能是夾擠症候群造成的
- 腰痛要看哪科？許嘉麟醫師教你坐骨神經痛的判斷方式
- 核心肌群無力可能造成肩膀痠痛！醫師許嘉麟教你如何拉筋
- 有關節炎的人在秋冬特別痛！其實可以用這3招保養
- 關節炎發作好痛⋯什麼樣的肌力運動才可以保護膝關節？
- 核心肌群無力可能造成肩膀痠痛！醫師許嘉麟教你如何拉筋
- 原來床要這樣挑，睡眠品質才會好！復健科醫師許嘉麟告訴你
- 肌肉受傷後到底要不要冰敷？復健科醫師：6小時內可以
- 膝蓋痛可能不只是一般痠痛！骼脛束症候群應該要這樣動
- 宅在家裡也會得肌腱炎？30歲後的肌肉流失讓生活處處危機
- 睡覺時總是腰痠背痛？你可能有這2種問題！
- 肩膀痛到不行別當五十肩狂拉筋！如果是鈣化性肌腱炎越動越痛
- 飲食「5少」是甩肉地雷！兼顧健康瘦該注意這樣吃
- 急凍探6度 網狂推1保暖神器：寒流多冷都無感
- 「賴床10分鐘」竟讓人更有活力！復健醫授「5招」早起不疲勞祕技
- 【易誤解】自救坐骨神經痛的影片？當心症狀加劇！務必尋求專科醫師協助
- 扭傷要冰敷還是熱敷？醫：4成易再度扭傷，兩週沒好速就醫！
- 上班族一定要知道！久坐後兩招釋放手腕與肩頸疲勞
- 寒邪入侵讓肩頸硬梆梆？避開五個危險地雷不引「氣結」上身
- 沒特別做什麼事，怎麼會肩痛發炎？醫：可能是身體這項不足
- 【打造健康居家】打鼾落枕愈睡愈累？ 復健科醫生點出枕頭選購關鍵
- 【打造健康居家】買床墊大膽翻身 醫師專家教你這樣挑
- 五十肩會換邊輪流發作？如何治療？醫：這樣做副作用低，當天就能動！
- 手一往上抬就好痛！除了五十肩，還可能是夾擠症候群造成的
- 五十肩都是運動過度害的？許嘉麟醫師：多做1運動，關節不老自動好
- 肩膀常疼痛？醫警告：恐是心臟求救聲
- 膝蓋發熱喀喀響小心關節正在退化！
- 睡眠品質要好床很重要！復健科醫師許嘉麟教你怎麼挑床
- 忍痛、怕痛不敢動…五十肩好不了的5個原因
- 坐著推椅背、一天10次，改善五十肩
- 肩痛誤以為五十肩糾纏，對照6處不適竟是神經壓迫
- 熱敷了肩膀還是痛！復健科醫：5大錯誤五十肩好不了
